梅雨又稱“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬這段時(shí)間，長(zhǎng)江中下游地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)連綿不斷的陰雨天氣，多日不見(jiàn)太陽(yáng)，衣物都容易發(fā)霉，人也感覺(jué)不舒適，南方的朋友們都受其苦。梅雨季節(jié)天公不作，給人們工作生活帶來(lái)不便，各方面都要多加注意才能安穩(wěn)度過(guò)。那么在梅雨季我們可以做些什么來(lái)防止梅雨季對(duì)人體帶來(lái)的潮濕影響呢？

　　保持好心情

　　天氣很容易影響人的心情，在梅雨季節(jié)天氣潮濕、陰郁、濕氣較重，在這樣的季節(jié)，人的心情也變得緊張不適。在梅雨季節(jié)，盡量調(diào)節(jié)自己的心情，合理安排事物，緩解壓力，讓自己保持好心情。

　　身體保健

　　梅雨季節(jié)，氣溫變化比較大，陰雨連綿，人體疫力低，稍不注意就容易著涼、感冒發(fā)燒。這段時(shí)間要更加注意增加衣物，慢性病患者堅(jiān)持服藥，注意身體保健，此期間是扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期。尤其是老人、小孩、孕婦以及體質(zhì)較弱者。

　　清淡飲食

　　梅雨季節(jié)一定要注意清淡飲食，多吃一些健脾祛濕的食物，有助于腸胃消化、祛濕排毒、增強(qiáng)疫力。多吃瓜果蔬菜，生冷、油膩食物盡量避，以傷脾助濕，增加消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)疾病。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚(yú)等。

　　不要貪涼

　　梅雨季節(jié)潮濕悶熱，很多人喜歡吃冷食，覺(jué)得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂，如果貪涼會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，引發(fā)腹痛、腹瀉。在飲食上一定要節(jié)制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩飯、隔夜茶、冷飲等都不要吃，注意飲食衛(wèi)生。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體抵抗力，在梅雨季節(jié)運(yùn)動(dòng)更加的重要。天氣不好，我們可以選擇室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，或者雨停的時(shí)候去戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　全屋檢查

　　梅雨季節(jié)裝修完工后要對(duì)房屋整體情況進(jìn)行檢查。房屋水管是否有漏水跡象，家具、家私是否有因潮濕產(chǎn)生的脫落、開(kāi)膠、發(fā)霉等狀況。如遇發(fā)霉、損壞等情況要及時(shí)處理。

　　因梅雨季節(jié)雨量過(guò)大，未封陽(yáng)臺(tái)的業(yè)主應(yīng)定期檢查室外地漏是否被樹(shù)葉、泥等雜物堵塞，要及時(shí)清理干凈，否則會(huì)造成大面積積水滲透至室內(nèi)，造成財(cái)產(chǎn)損失。雨量過(guò)大時(shí)，業(yè)主要檢查室內(nèi)窗戶及墻體是否有漏水現(xiàn)象。雷雨天氣時(shí)zui好關(guān)閉室內(nèi)可視電器，防患于未然。

　　定時(shí)通風(fēng)

　　常天氣時(shí)，開(kāi)窗時(shí)間在上午9點(diǎn)-11點(diǎn)，下午14點(diǎn)-16點(diǎn)比較適宜；另潮濕無(wú)雨天氣不適合長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗，不然會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)軟包、墻紙、涂料局部發(fā)霉，甚至大面積霉變。

　　日用品防潮

　　石灰是良好而簡(jiǎn)單的吸附劑，可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥，注意石灰要放小孩拿不到的地方。也可以用茶葉、木炭、咖啡渣等吸潮，保證日常用品、衣物等不受潮。當(dāng)然，對(duì)于衣物，也可購(gòu)買(mǎi)除濕機(jī)進(jìn)行除濕除潮。

　　晾曬被褥

　　潮濕的空氣，讓所有的物品上都蒙上了“水霧”，人睡在潮濕的被褥上，很容易著涼、助濕，引發(fā)疾病。抓緊太陽(yáng)出現(xiàn)的時(shí)間，多曬被褥，或者將床單、被罩烘干，勤換洗。家中購(gòu)置除濕機(jī)進(jìn)行干衣，干被。

　　家具防潮

　　鐵藝家具、木質(zhì)家具zui好用清水或較柔和的清潔劑抹擦，如碰上潮濕天氣zui好用干燥的抹布進(jìn)行清潔。而真皮沙發(fā)，可以適當(dāng)放一些干燥劑來(lái)保持干燥。當(dāng)然在家中放置除濕機(jī)是家具防潮zui好的防潮方法。

　　家電防潮

　　大型家電，比如洗衣機(jī)等可放置在通風(fēng)位置上。此外天氣潮濕時(shí)，讓家電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)也是一個(gè)可取的做法。

　　天氣不怎么晴朗的季節(jié)，但我們的心情可要天天噠！